如何保持良好的体型：[1]生活习惯篇

1、多走路。这里的走路不是依宏氽墓指可以的跑步运动，而是我们平时正常的行走。方法：逛逛公园、商场或者在工作地点多走走。或者上下楼梯不坐电梯，而爬楼梯。或者稍微有点难度的方法，不乘车而是走路。

3、选择一个转椅，以不至于你在工作时屁股老在一个地方，血液流动较慢，旋转一下运动一下，效果较好。

5、当你休息的时候，呆坐着不如给自己找点事干，走起来，或让双手忙起来，让血液流动，脂肪消耗掉。