男人吃什么补精子最好

2025-05-23 16:56:47

1、富含优质蛋白质的食物蛋白质主要存在于牛肉、鸡肉、鱼肉、牛奶中，男性备孕要常吃

3、含锌高的食物牡蛎、海产品、动物肝等含锌高的动物性食物不容错过

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