孕妇快速入睡小窍门

2025-05-18 13:46:19

1、用孕妇枕拖着肚子：怀孕之后，身子变得越来越重，入睡也会变得可能，可以购买一个孕妇枕，拖着身子，方便入睡。

3、睡前喝一杯牛奶：喝牛奶可以帮助睡眠，牛奶里面有多巴胺分泌，可以帮助睡眠。

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