健康篇--压力大怎么办

1、有时压力大，是因为工作和学习中，所做的事情的方法不正姑百钠恁确，导致效率较低，便会产生压力，对此应该积极需求正确的方法，比如：规划好时间，增强时间观念，在某个具体的时间段做什么工作，这样就会提高效率，压力自然减轻。

3、压力不仅仅导致白天人的思绪很紧张，可能都会导致人晚上休息不好，为此可以进行一定程度的压力排解，比如去狂野大喊几声，或者去kt即枢潋雳v唱唱歌，或者和自己身边的人一起聊聊天，出去透透气等，压力大时，切不可一直一个人闷着。