冬季坐浴养生注意事项

1、坐浴的水温是有讲究的，水温低了达不到坐浴的效果，水温高了人体又无法诙戢呲剽承受。最适宜的水温是48-45℃，具体还是应该以舒服为佳。老人或者小孩在坐浴清洁时由于皮肤不敏感，为了防止烫伤需要把温度调低一点。

3、坐浴的时长要控制在15~30分钟，时间太少了没效果，时间太久了又会出很多汗，消耗人体的生气，所以坐浴到微微出汗就可以了。

5、坐浴可以选择温水坐浴，也可以选择温盐水坐浴或者高锰酸钾坐浴。有需要的也可以选择加入中药包来进行坐浴。温水坐浴本身就具有活血通络等诸多好处，加入中药包可以起到治病防病的作用。