赶走情绪焦虑、抑郁的最佳方法

1、别强忍泪水，压抑的时候请放声的哭泣：爱哭的女人都容易抑郁，别说总是有泪不轻弹的男人们，当抑郁的时候，请放声哭泣，宣泄、释放你的压力。

3、丢弃那些治疗失眠的药物，安静的放空自己：焦虑必定导致失眠，然而失眠的人的痛苦不在于失眠这件事，而在于脑子根眺螗熨膣本停不下来，片刻不能休息。焦虑、上火、急躁都会让你神经过分紧张，失眠的药物也是缓解你的神经。人是有强大自制力的动物，控制它，让它暂停，休息，放空脑袋，让自己休息，即使没有睡着也可以。

5、季节性的抑郁很快过去：秋天让人抑郁，但是很快就会过去。说不定从另外一面来看，枯黄的叶子也格外的美丽呢。