怎么在家轻松做青蛙运动
1、首先坐再垫子上，背部挺直。
2、然后将膝盖弯曲，脚掌相对。
3、再用双手向下压膝盖。
4、最后重复这个动作30次即可。
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1、首先坐再垫子上，背部挺直。
2、然后将膝盖弯曲，脚掌相对。
3、再用双手向下压膝盖。
4、最后重复这个动作30次即可。