女孩健身有哪些实用的家用器材

2025-05-10 09:04:58

1、瑜伽垫：在联系瑜伽或普拉提的时候，需要用到，而且休息术和拉伸动作，都需要接触地面，所以需要瑜伽垫

3、拉力绳，主要是减肚子赘肉，增加腰腹力量，坐在沙发或床上就能联系，相当于仰卧起坐

5、瑜伽波速球，通过不平衡的器械，来做俯卧撑，或腿部练习，加强身体的控制力

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