减肥期间绝对不能吃的几种食品

1、碳酸类饮料碳酸类饮料我相信大多数年轻人都喜欢喝，例如可乐、雪碧等是指在一定条件下充入二氧化碳制成。其中主要成分有糖、色素、甜味剂、酸味剂、香料等碳酸水，一般不会含有维生素和矿物质。除了热量外，没有任何的营养。

2、方便面面对现在越来越紧凑的生活，越来越多的快餐类食品忝苠庠碴走入我们生活。其中方便面是我们最常见的一种快餐食品。方便面中含有大量的油脂，因为大部分方便面都是采用油炸的方法对面块进行干燥。其中也有一部分含有一定的丙烯酰胺，在所有淀粉类食品在高温中都会产生这种致癌物.

3、油炸食品油炸食品是我国传统的食品之一，无论是逢年过节的炸麻花、春卷还是西方快餐的炸薯条、炸鸡等，都具有大量的脂肪和淀粉，这也是肥胖导致的重要因素。长期使用还能产生致癌的危险

4、糖类食品糖类食品包含有巧克力、奶酪、黄油、蛋糕等，其中含有大量的糖分和食品添加剂，减肥期间如果食用的话就是半途而废

5、蜜饯果脯类食品这类食品中含有过多的盐分、香精和防腐剂，多吃的话有损牙齿，还容易发胖。类似有葡萄干、话梅干等

6、烧烤烧烤中因为都是用木炭烤制而成，其中含有大量的致癌物，对人体的肝、肾多种器官有一定的伤害，其中烧烤的酱汁含有防腐剂和盐分，多吃的不仅发胖还对身体不好

7、啤酒其实啤酒的种类不同，含热量的多少存在差异。其中喝啤酒本身不会使人发胖，但是啤酒能促进人体内胃液分泌作用，能够增加食欲，加上喝酒时，吃含有高热量的饭菜时，所以不加节制的暴饮暴食会导致人体发胖的重要原因

8、火锅很多人对于火锅吃了会不会发胖一直存在争议，很多人说不吃肉只吃菜就肯定不会发胖，但是火锅汤底中含有大量的热量和油脂，这也是很多人吃火锅吃一点就很撑的一个重要原因。而且汤汁随着时间的加长和食品的不停涮捞，其中会产生大量的致癌物和油脂。