怎样才能帮助到有忧郁症的人

1、首先要对抑郁症有科学的认识和全面的了解，知道抑郁症的别人的各种表现，从而明白、理解他为什么会这样，才能真正做到包容和慈悲；

2、一旦朋友被确诊为抑郁症，就要陪他们定期就医，并注意督促他们按时服药；

3、对待朋友要有耐心，注意倾听他的心声，能理解他内心的风景，帮他说出内心的感受，让他感觉到自己能真正被理解、被关爱和包容；

4、在恰当的时机，邀请朋友去散步、旅游或参加一些好玩的活动，但不要给对方造成压力；

5、从内心里关爱朋友，当病人情绪低落，不想活动时，不要以为他是在偷懒，要关怀并接纳他的一切，这是帮他复原是前提；

6、理解这种病症是复杂的医学疾病，不能指望他会有立竿见影的好转，要有思想准备，正确看待，并鼓励朋友消除对病症的羞怯心理，正常就医，正确面对；

7、一定要及时关注朋友的意念变化，不要低估他们自杀的可能性，一旦发现他有这个倾向，要及时向医生报告，对他进行危机干预，避免发生不幸。