肠胃不好怎么办如何调理

1、喝酸奶。很多肠胃不好的人，最主要的表现形式就是消化能力不好，如果比较严重的肠胃疾病，最好通过药物治疗，在后期的时候可以适当的喝上一些酸奶，喝酸奶的话，可以有效的调理肠胃，也可以让消化功能慢慢的变好。

3、提高保健意识。如果发现了自己肠胃不好，在平时的时候就要多关注肠胃方面的保健知识，在日常生活中，千万不要做那些对肠胃不好的行为，毕竟是自己的身体，只有身体好了，才能够去实现其他的事情。

5、注重保暖。很多肠胃不好的人还会出现畏寒的情况，对于这种情况，在平时的时候，千万不要为了穿着漂亮就穿的比较单薄，在该保暖的时候一定要保暖。在晚上睡觉的过程中，要特别注意对腹部做好保暖工作。采取这样的措施，对肠胃会非常有益处。