西藏出行清单（适合自驾游）

西藏出行清单（适合自驾游）

工具/原料

1：旅行包：预备一大一小2个包，大包（箱）放在车内，小包随身携带，收藏财物。小包作为日间活动之用，以能放入大包为好。　（最好是背包，旅行箱不好放也不方便，实在没有的话旅行包也是可以的） 2：御寒衣物：高原气候早晚温差极大。所以要带羽绒服（连帽子最好），羊毛衣、羽绒手套、保暖鞋衬袜。特别是亚丁，飞来寺，纳木错早晚冷。建议准备冲锋抓绒衣、毛衣，或羽绒服，保暖内衣裤。鞋子注意防水防滑。 3：保暖内衣裤（两套） 4：长袖：3件(这个可带可不带) 5：长裤：三条（或者两条也可以） 6：短袖：2件 7：换洗内衣内裤袜子，根据个人生活习惯来带。。。 8：防晒品：因日照强烈，高原紫外线极强，带上防晒霜（女生要带高度防晒霜）、润唇膏、墨镜和有沿帽以免灼伤皮肤和眼睛。 10：药品：因缺氧和气压低关系，很多时候开水都未滚透。初抵时会有肚泻现象，要备至泻药黄莲素等。另外要带清热饮品，如菊花茶、夏桑菊、西洋参冲剂均可。维他命C可令身体增强抵抗力，润唇膏可以防止嘴唇干裂。 11：日常洗漱用品 12：相机及相关配套准备，身份证。 13：出发前注意最好不要感冒，可以提前一周吃点红景天。

注意事项

进藏前，不得感冒，发烧（否则很容易引发肺水肿，很可怕哦）

进藏后的三天，三不，不准洗头，不准洗澡，不准喝酒

在藏区，不要随便给小孩子施舍东西

在藏区，不要随便给藏族人拍照，收费

在景区，不要给那些藏獒后者牦牛拍照，收费

在藏区，厕所都是要收费的，一元钱一个

在藏区，不要随意和藏族人搭讪拼酒

特别提醒：藏区海拨高，不要过于激动，以免因缺氧而造成高山反应，服用蓝养片，缓解高原反应。