女星最受欢迎项目，不能错过的空中瑜伽！

1、空中瑜伽，也叫反重力瑜伽，主要是利用悬吊半空的绳索吊床卸走部分重量，令我们更轻易做出地上瑜伽的高难度动作。如果乃以为空中瑜伽就只是炫酷而已，那乃们就大错特错了。

2、同时你还可以发现，通过它，你可以get到：

3、1.脊柱拉伸对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎、肩背酸痛等问题改善效果明显，适合办公室一族缓解脊柱疲劳。

4、2.减肥瘦身由于吊床悬空的不稳定性，身体自主的平衡调节能力会消耗更多的热量，达到强烈瘦身效果，同时激活“沉睡”中的肌肉，强化肌肉力量。

5、3.舒缓压力在吊床上荡秋千般的练习，让练习者体验在空中自由自在“飞一般”的快乐感觉，释放压力。

6、如果你想拥有完美气质和性感身材，不妨一起尝试一下吧，还在担心瑜伽动作难度大，自己的身体不够柔软吗？空中瑜伽，可以帮你完成难度较大的动作，让你得到意外的收获。