怎么保护血管

血管是人体内的公路，俗话说，“要致富，先修路”，可见血管有多么重要，他的功能主要是输送养分和营养物质，还有就是新陈代谢的垃圾。

2、荞麦面。荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁（芸香甙），芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。

喝水

1、睡前半小时喝半杯温开水，大概就是300ml左右，可以稀释血液，减轻血管压力；

3、如果你半夜起床，可以喝上一口温水，但要注意一小口就好，以免影响睡眠。