怎样预防中风的发生

1、及时治疗保持血压稳定。 中风的发生，高血压是其中的危险因素之一。所以要控制高血压，及时治疗高血压，保持血压稳定，是预防中风的重点。高血压病人要遵照医生的嘱咐，按时服用降压药物，并吲溘活口经常测量血压值，以确定治疗效果；特别是在调整降压药物的阶段，更要重视不疏忽。

3、做到饮食须清淡有节制。 作为日常生活中必备的一日三餐，务必要做到科学合理安排，饮食清淡有节制。建议早餐以蛋白类为主营养成份齐全，中餐要吃好保证下午能量消耗需要，晚餐一定要清淡易消化。

5、保持大便通畅每天勿用力。 保持大便通畅对于预防中风，是非常重要的一个方面。在养成定时排便习惯的基础上，要经常按摩腹部，增加肠道蠕动机率，促进排便通畅。否则如果每天的大便需要很用力才可以排出，会导致脑内压力增加，极易诱发中风的发生。