鞋要怎么穿才健康

“人为万物之灵”。灵在哪里？主要灵在脑子和双手，这是在进化过程中手脚分工的结果。脚，对于人体来说，无疑是重要的。它不但承受全身的体重，而且还控制全身的平衡。劳动生产、行军打鳓蹋堤吓仗、爬山涉水、闲庭信步，都离不开它。说到脚，就不能不说鞋。人类何时有鞋，我无暇查考。至少是在茹毛饮血的时代，或在这之前。那时的“鞋”，只不过用些树叶、兽皮将脚包起，便于跋涉及御寒而已。随着物质文明的进步，人们为自已的双脚精心制作了各种鞋。

穿鞋的目的，首先是保护脚。但是，如果鞋不合脚，不仅达不到这一目的，还可能引起脚病。鸡眼和胼胝都是常见的脚病，发病的直接原因，都是鞋不合适。鞋子过小、过窄，在骨头突出而又受到挤压的部位，为了防御反应，该处皮肤发生锥形角质增生，形成鸡眼。鸡眼多在脚趾和脚的边缘，常是单个的，范围不大，界限清楚，压痛明显。鞋子过大、过长，每迈一步，脚与鞋底就轻轻磨擦一下。时间一久，在脚底前半部的中央或两侧就发生胼胝。胼胝是片状角质增生，范围较大，边界不太清楚，没有鸡眼那样痛。身材修长和脚型瘦长的人，发生鸡眼和胼胝的机会比其他人多些。也有少数人，鞋子虽无毛病，但由于脚有畸形，亦可发生鸡眼或胼胝。

顺便提一句，脚底疣和外伤性表皮囊肿也是脚部的常见病，常被误认为鸡眼或胼胝。但它们与鞋没有直接关系，不要同鸡眼或胼胝混为一谈。脚上长鸡眼或胼胝的人，要仔细检查常穿的鞋，分析发病与某一种鞋或某一双鞋的关系。有时，还得请医生指导选用鞋的种类与规格。亦可在鞋内增加海绵鞋垫，并可将相当于病变处的鞋垫挖去，减少对病变的压力。对鸡眼、胼胝切莫开刀治疗。因为脚底皮肤既厚又硬，缝合及愈合都较困难。切除病变后就形成瘢痕。脚底的瘢痕常有明显的疼痛，那就麻烦了。