如何保护头发不脱发?

1、首先，大家要清楚点明白掉发≠脱发。

2、在正常的情况下，每个人每天会脱落约50～100根头发，并自动获得补。正常脱掉的头发是在退行期间和休止期间的毛发，只有进入退行期的毛发和新进入生长期的毛发不断的动态更新才能平衡，维持正常数量的头发哦。如果每天掉的头发少于50根，那属于正常的代谢，不是病哦。

3、而病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多，包括遗传，精神压力，化疗药物，烧伤，频繁伟讹略氖烫染，真菌感染，等等。常见的脱发类型有休止期脱发，生长期脱发，斑秃，雄激素性脱发，等等。如果为脱发，要及时就医并治疗。

4、如何保护我们金贵的头发呢？做好以下几点和可预防脱发哦。

5、作息规律、充足睡眠、饮食均衡、正确洗护，在饮食上也要保持平衡，不要暴饮暴食，导致身体激素失衡也很容易引起脱发哦。

6、同时避免以下错误的洗头方式：不梳头直接就洗，洗完头马上外出，湿着头发睡觉参考健康洗头方法哦：水温40℃＋洗1分钟 洗发水揉搓20次＋护发素（离头皮1~2cm)停留20分钟