如何改变自己：不把问题归咎于别人

1、不要责怪别人。当你去责怪别人时，其实是自己否认承担自己的那份责任。一个不愿承担责任的人，怎么能实现自己的人生梦想呢？所以，停止抱怨，挑起自己应有的责任来吧！

3、改变思维方式。不要认为“周围的人个个虚情假意，没有人爱我，所以我要冷漠，变得麻木……”而应该转变思想：“如果我把自己搞好了，懈吡赜痖变得优秀，对生活充满热情，经常关心别人，并能帮别人做点事，别人就会打心眼里喜欢我。”不要认为是你父母把肥胖遗传给你，痛恨他们不给你好身材，那样你会一直胖下去。而要想想：现在减肥很流行，是一种生活时尚，我也得学学减肥，相信自己会变得苗条！

5、把自己的问题公开或表现出来。不要以为问题藏起来了，就可以天下太平。其实隐藏起自己的问题，它们就像蛀虫，在心底慢慢侵蚀你，危害越来越大。有什么不开心的事情，说出来会好受些，通过和别人的沟通，也有利于自己更好地解决问题。可以练习用大脑甩掉它们，清除各种包袱。