压力大该如何进食，压力大如何补充维生素C

    现在的年轻人，压力还是蛮大的，车贷房贷信用卡贷等，各种经济压力如大山般冲过来。然而我们的维生素C具有减压、增强免疫力、抗癌的作用。当承受强大心理压力时,身体会消耗比平时多8倍的维生素C,所以,日常生活中要尽可能地多摄取富含维生素C的食物。

    这些食物是富有极多的维生素C的：樱桃、红椒、黄椒、柿子、草莓、橘子、猕猴桃等。所以平时可以多吃些。

注意事项：千万不要与牛奶同时进食，维生素C有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化，而牛奶含有氧化性物质维生素B2，两者同时食用，就都失去了其应有的作用。