如何在春季用瑜伽瘦身、瘦腿

1、后弯式瑜伽　　站立，双脚自然分开一段距离，腿部伸直，双臂自然垂下，目视前方，挺胸收腹。抬起双臂举过头顶并与肩同宽，背部使劲向后靠，直至双臂与地板平行为止。

3、前弓式瑜伽　　站立，左脚向前跨出一大步，左膝盖呈90度角，右腿向后方伸直，挺胸收腹，伸直双臂并举过头顶与肩同宽，双手手掌相对，伸直背部。