月经期间吃什么好
1、多吃富含维生素E的食物可以减缓胸部不适的状况，如菠菜，莴苣，胡桃等。
2、吃富含色氨酸的食物能减缓经期睡眠质量较低的问题，如牛肉
3、吃含锌量高的食物可以减缓经期脸上长痘痘的症状，如虾类
4、吃含钙量高的食物可以减轻经期间的饱症状，如鸡蛋、牛奶
5、吃含维生素B6的食物可以减少经期间喜怒无常，如胡萝卜
6、吃富含维生素A的食物可以缓解经期间的压力，如动物的肝脏
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