宝宝睡眠不好怎么办 育儿专家来解答

宝宝睡眠不好的避免错误

宝宝睡眠不好的避免错误1：睡前精神亢奋

在准备睡前，一定要让宝宝拥有一个良好的安静环境。如果宝宝在睡前的精神太过亢奋，那么就会导致宝宝的浅层睡眠过多，宝宝自然就会睡眠质量不好了。爸爸妈妈需要注意的是，在睡前不要和宝宝玩太费体力的游戏，可以给宝宝播放轻柔的音乐，或者给宝宝哼唱一些摇篮曲等，这样宝宝就可以睡得香甜了。需要注意的是，爸爸妈妈最好在宝宝创造良好的睡前环境后，看到宝宝准备入睡时，就可以离开了，让宝宝养成一个能够独立睡觉的好习惯。

宝宝睡眠不好的避免错误3：缺少安静的睡眠环境

正如我们上文所说的，宝宝需要的是一个安静睡前环境。其实宝宝睡眠中也是同样如此。安静的环境能够让宝宝进入深层睡眠状态，对宝宝的生长发育起着至关重要的作用。所以，爸爸妈妈如果有家庭聚会或者朋友到访，那么最好也能给注意声量，不要影响到宝宝的睡眠。

A、益生元组合：低聚半乳糖/低聚果糖的配方比例9:1的黄金组合提升宝宝的免疫力和抵抗力。

B、膳食纤维与益生元组合，促进宝宝肠道双歧杆菌生成，确保肠道健康发育。

C、DHA/ARA、亚油酸/亚麻酸：促进脑部发育及视网膜发育

E、核苷酸：富含5种核苷酸，促进宝宝消化系统的发育，降低腹泻发病率。

F、蛋白质：乳清蛋白/酪蛋白60:40的比例与母乳类似，促进宝宝蛋白吸收。

G、生物素：促进代谢，预防湿诊

H、12种矿物质：含量科学搭配，提供每日宝宝对必须矿物质的需求

I、12种维生素（包含烟酸、叶酸、泛酸）：促进血液、皮肤及个器官的生长发育。

J、牛磺酸（氨基酸）：促进大脑发育，增强免疫，并保护心血管

胆碱：促进代谢，提供记忆、减低血清胆固醇

肌醇：保护心脏和肝脏，缺乏肌醇，会使人生长缓慢

左旋肉碱：促进脂肪转化为能量，维持水分并促进肌肉生长。