常洗澡身体好

1、  不同时间洗澡，效果也是不一样的。早晨洗澡很容易感冒。 中午洗澡容易感到乏力。    最好是晚上临睡觉前用温水泡一次澡（水温40度-50度左右）能使全身肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助提高睡眠质量。

2、  不同的水温洗澡还会给人带来不同的沐浴效果：比如40-45度对体虚、胃酸过多、血压低的病人有很好的调节作用；35-40度水温可以缓解精神紧张、高血压、肩部酸痛、腰腿痛等不适症状，能够有效清洁身体，消除疲劳；30-35度低温泡澡是最适合夏季的，让人感觉清爽舒适。

3、  洗澡过后，会有身体和身心的轻松感。