糖尿病吃什么粥能增强体质

1、一、山萸莲子粥材料： 莲子30克（去心），山萸肉15克，淮山药60克，粳米100克。做法：1、取山萸楱诼垂柳肉洗净，加水300毫升，煮至200毫升时去渣取汁。2、淮山药刮皮洗净切块，莲子、粳米洗净。3、把上述备料和药汁一同放入锅内，加入适量的水煮粥。早晚服食。功效： 健脾补肾，固摄降糖。尤其适用于糖尿病偏于脾肾虚弱者。二、羊腩苦瓜粥材料： 羊肉200克，苦瓜100克，粳米100克，燕麦片20克。做法：1、羊腩整理干净，切块，焯水烫透，除去血污。2、苦瓜洗净，去瓤，切片，焯水烫透，捞出备用。3、粳米投洗干净，浸泡半小时。燕麦投洗干净，浸泡2小时。4、捞出粳米和燕麦，沥干水分，放入锅中，加入约2000毫升冷水，用旺火烧沸。5、下入羊腩块、姜（切片）及盐、味精、料酒、胡椒粉，搅拌均匀。6、转小火熬煮45分钟左右，再下苦瓜片。煮10分钟离火，即可盛起食用。功效：益气健脾，滋阴润燥，利湿消肿。三、玉竹粥材料：玉竹15克（鲜者用30克），粳米25克，冰糖少许。做法：1、先将新鲜肥玉竹洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣，或用于玉竹煎汤去渣。2、放入粳米，加水适量煮为稀粥，粥成后放入冰糖调味，稍煮一二沸即可。功效：玉竹粥滋阴润肺，生津止渴。适用于糖尿病或高热病后的烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退症。并可用于各种类型的心脏病、心功能不全者的辅助食疗。

5、十三、胡萝卜粥材料：新鲜胡萝卜50g、粳米100g。做法：两种食物煮粥服用。功效：胡萝卜中琥珀酸钾盐有降压作用，适用于糖尿病合并高血压者。十四、三七山药粥材料：三七5克，生山药60克、粳米60克、酥油适量。做法：粳米加水如常法煮粥。山药去皮为糊后用酥油炒，令凝，用匙揉碎，放人粥内拌匀，可作早点食用。功能：润肺健脾，益气固本。适合气阴两虚或阴阳两虚型糖尿病。十五、生地黄粥材料：鲜生地150克，洗净捣烂，用纱布挤汁。做法：1、先用粳米50克，加水500毫升，煮成稠粥。2、将生地黄汁加入，文火再煮一沸，即可食用。功效：清热凉血，养阴生津。生地具有加强心肌收缩，利尿及降低血糖作用。

6、十六、菊花粥材料：秋菊30克，粳米100g。做法：秋菊烘干研末，先以粳米煮粥。调入菊花末稍煮一二沸即可服用。功效：适用于糖尿病视物昏花者。菊花清肝明目，临床用于防治高血压、冠心病、高脂血症。十七、蚌汁冬瓜粥材料： 蚌肉300克，冬瓜50克，粳米50克，葱花、食盐适量。做法： 将蚌肉洗净，放入500毫升沸水中煮15分钟，捞出取汁。冬瓜去皮瓤，洗净切碎。粳米、蚌汁同时入锅，加入少量水，小火煮至八成熟，再将冬瓜放入，继续煮熟，最后放少许葱花、盐即可。功效： 健脾利湿，养阴清热，润燥止渴。一般人都可食用。患有糖尿病、高血压、冠心病者尤为适用。十八、黄芪胰苡粥材料： 北黄芪30克，猪胰1条，薏苡仁（薏米）50克，淮山药60克。做法： 将猪胰洗净切块，与黄芪一块放入钢锅内，加水500毫升，煮沸后，再文火煮15分钟，捞出取汁。将淮山药洗净加工切成块备用。薏米、猪胰、黄芪汁和山药同时入锅，加入适量水，煮至熟软即可食用。功效： 益气健脾，祛湿，补胰降糖。尤其适用于糖尿病脾虚湿盛者。