冬季女性如何运用推拿按摩美容保健

1、头部的按摩保健：

（1）按揉百会，神庭，风池等穴各半分钟。

（2）推两鬓。大拇指从鬓角往上推，重复二十次。

（3）拿捏肩颈，左手捏右边肩颈十五次，然后再换右手捏左手十五次。

上述方法早晚重复二次，使头脑保持清醒，精神一整天畜帮廊。

2、眼部按摩保健

(1)按睛明,瞳子髎,四百,承泣等久包穴各半分钟。

(2)刮眼眶，双手食指轮刮眼眶15-20次。

(3)熨双目。双手互搓至发热，后用掌心余热熨双目10秒。重复3-5次。

 按摩眼睛时须洗净双手。不可用力过猛。

3、面部按摩保健

(1)推前额，用双手拇指从眉根推至前发际来回推20次。

(2)推眉弓，用双手食指推眉弓20次。

(3)提眼睑，双手食指从下眼睑内眦向外上推提至下外眦20次。

(4)按愁汽摩耳门，丝竹空，颧髎，下关，颊车，地仓，迎香等穴位各半分钟。

(5)推双颊 双手指尖向上推脸颊数次，至发热为止。

 面部按摩须洗净双手，注意力度。