到底应该怎么吃鸡蛋

1、不可多。鸡蛋不可以多吃。不然会增加肝脏和肾脏的负担，而适得其反。所以，一天一个最好了。这样就能满足需求了。

3、不可生吃。记得小时候去捡蛋的时候不小心磕破了，怕挨骂就直接生吃了。虽然生吃的时候对营养的保留是最大程度的，但是这样的时候含有很多的细菌，如大肠杆菌。所以还是少吃生的吧。

5、不可空腹吃。空腹的时候会影响肠胃的健康，而且其中的蛋白质还会被分解成糖类来满足身体能量的需求，反而失去了鸡蛋的营养了。