养胃健脾粥做法
1、锅内倒入适量的水。
2、莲子、黑豆、枸杞一起洗净。
3、小米、黑米一起淘净。
4、等水开后把食材一起放进去。
5、先调至中火，等到锅里的水颜色变深再调至中小火。
6、等待45至60分钟，锅里的粥变得黏稠就可以出锅了。
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1、锅内倒入适量的水。
2、莲子、黑豆、枸杞一起洗净。
3、小米、黑米一起淘净。
4、等水开后把食材一起放进去。
5、先调至中火，等到锅里的水颜色变深再调至中小火。
6、等待45至60分钟，锅里的粥变得黏稠就可以出锅了。