咖啡的利与弊!看完后爱喝的朋友都悠着点吧~

1、喝咖啡的好处1、抗疲劳咖啡有提神抗疲劳的作用大家都知道，这也是我为什么白领、程序员们喜欢它的原因。咖啡中的咖啡因能够刺激大脑神经和醋与兴奋装台，加快人体新陈代谢，从而消除疲劳感。

3、防辐钻谑攉捅射现在人们使用电脑、手机等电子产品的时间往往超过8小时，其辐射对人体危害较大。而印度科学家经过研究发现，注射过咖啡因的老鼠在接受辐射后的存活率达70%，没有接受注璨阑瑭萄射的老鼠完全死亡。所以咖啡可能有助于防止辐射对人体的伤害。

5、预防干眼症秋冬气候干燥，很多电脑族都会觉得眼睛干涩，出现干眼症的问题，而咖啡中含有的嘌呤物质能够刺激眼部腺体分泌液体，以保护眼睛。

7、导致失眠咖啡因既然有提神醒脑、抗疲劳的效果那么它的副作用就是会导致失眠，失眠严重还会引发焦躁的情绪。尤其是那些平日里睡眠质量不好的朋友一定要少喝。

9、加重高血压咖啡因是一种使血压上升的物质，长期饮用，会导致心血管疾病和高血压的加重，所以本身已有高血压等病症的人一定要少喝咖啡。

11、喝咖啡的注意事项1、不要超过3杯经过多年的研究表明，虽然咖啡有利有弊，但控制在每天3杯以内就是达到利大于弊的状态，所以不管多么喜欢喝咖啡一天最多3杯，超了身体就会受到伤害一定要记住!