男人如何更好地保养自己

1、方法一：早晨一杯温开水。医生建议每天早上喝一杯温开水，不仅可以补充水分，而且可排去身上的毒素，有很好的保健功能。

3、方法三：充足的睡眠。一般医生建议一天的睡眠时间为8个小时，过多或过少均对身体有害，养成一个良好的睡眠习惯有助于保持身体健康。

5、方法五：多吃鲜水果。新鲜水果含有大量人体所需的维生素，常吃水果不仅可以补充维生素、水分，而且保持体重有一定的效果，适于减肥男士。