秋季养生攻略
1、补充水分：多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，用以生津润燥、消热通便，以防秋燥伤肺伤津，补充身体的水分，使皮肤不干燥。
3、适当的运动：秋天身体极易疲乏，坚持体育锻炼，多参与户外活动，锻炼身心，增强心肺功能，增强机体对多变气候的适应能力和抵抗力。
5、通风：保持室内空气的温度和湿度，注意房间多通风，排出大部分的细菌，让屋里保持空气清新，秋天气候干燥，可以在屋里放置加湿器，以增加湿度
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。