产后妈妈如何正确减肥产后减肥的科学方法

1、对减肥操之过急急于求成。这是说的减肥的观念问题，产后减肥一定不要操之过急，因为，刚生完宝宝的妈妈会因整个孕育和生产过程而出现中气血不足、气虚甚至贫血的情况，需要在产后好好调养身体，得到身体状态恢复以后再减肥不迟。

3、不要产后立即做剧烈运动。产妇刚生完宝宝，特别是剖高产的孕妇，如果立即做大量剧烈的运动减肥，可能会造成伤口出血，甚至手术的位置会再次受到损伤。所以，一定要等到伤口恢复以后再开始做运动。

5、不要用喝茶的方法来减肥。产后减肥最好是不要喝茶，因为大量喝茶容易引起妈妈对铁的吸收效果，从而引起贫血症状。而且，茶叶里还含有咖啡因，产妇如果喝太多茶，或者是减肥茶，会变得很精神，影响到产妇的休息，也就不容易恢复体力。