感到孤独的你应该怎么办

1、首先，有分析一稍僚敉视个人为何感到孤独。就比如：下了班一个人在宿舍，无事可做，翻着手机通讯录一遍又一遍，却不知道改发给谁好。不想让家里人，不想让对着朋友哭诉衷肠。不想在同事面前软弱，就这样一盼内溲铫点有一点的耗着时光。根源找到了，就好对症下药。

2、还有外部环境的影响，在什么情境下感到孤独。就比如：生病的时候尤其显得寂寞，没人陪伴没人怜惜，一个人寂寞的承受着青春的痛楚，灞盅何麋依然顶着病躯强撑着上班工作，依然强撑着欢颜笑语。外部环境找到了，就可以进行改变。

3、再者，个人心理矛盾及其心理活动的影响。又比如：过节的时候一个人在外，不知道节日是否还属于自己，休假却无处可去，有时还要莫名的需要加班，熬夜。心里的泪流到嘴里再咽下去。