受孕从备孕做起

随着政策的放开，不少家庭正在商量着准备二胎的走起，希望给独生子女多个伴，多个好玩的，免得孩子孤身无聊。然而，做父母们的决定，有没有想过为生二胎，拥有一个健康的身体，这都做到了吗？如果没有，从备孕开始做起，调养好身体，在进行受孕，要知道受孕是一个很复杂的过程，拥有好的身体是必经之段，调养好的身体是受孕的最好时机，为了受孕应注意以下基本常识：

受孕之后：

1、避免太劳累一旦受孕，一定要以乐观开朗的心态，去面对肚中的小生命，不要因为工作，生活的繁琐家事给压倒，而是要自我学会，将工作规划或交待别人替代·家事减轻或放下，去计划肚中的小生命，将自己放松去大自然呼吸下新鲜空气，活动活动，更有利于小生命的健康成长，得到保障。

接触方面：

1、少接触辐射孕期尽量，少看电视·少玩手机·少接触电脑，少接触任何带有辐射性的东西，这样做也是为了避免因辐射导致胎儿发育缓慢，严重情况下为了防止胎儿致畸等情况，所要做到的。平时，如若太过无聊，可找朋友，聊聊天·散散步·闲暇时，可听听胎教音乐，去大自然走一走，让自己的身心得到放松。

2、补充孕期营养水果：除了桂圆·三楂不可吃外，其它水果是每一位孕妇每天必不可少的，也是对小生命大脑发育所不能少的，因为小生命在一天一天的发育，在发育的过程中，也是需要大量维生素作为催化作用。

4、干果：可食些核桃·大枣，这些可在市面上或超市进行购买，孕期如果坚持每天食上二至三个，核桃或几粒红枣，不仅对孕妇身体得到保养对小生命的发育也均有好处。平日里没事时，可做些核桃或红枣糕点用于晚上饿时吃吃也是不错的，要么就是将骨头炖上红枣·核桃做为孕期汤菜，不仅营养，而且有补血之功效。