夏天身体缺水怎么办

1、早餐一定要带汤有些人早上起来，并没有要喝汤的习惯，那献垴淄睬么早餐一定要带汤，因为汤本身就是水做的，可以及时补充人体所需水份。

3、多吃水果水果里含有水份，更重要的是含有丰富的维生素，平时多吃些也就等于给人体补水份和维生素了哦。

5、直接补水水是我们必需的，人体出现缺水前，不妨直接来一杯水补上，这样简单又有效。注意一定是渴前就要喝哦！