润肺清肺吃什么好

1、　1、银耳　　银耳性平、味甘，是润肺的好东西，既有补脾开胃，又有滋阴润肺的功效。银耳含有碳水化合物、粗纤维、精氨酸、赖氨酸等成分，特别是含有自然动物性胶质，是非常好的润肤食品。　　做法：莲子去芯，银耳泡发撕成小片，放入锅中同煮一小时左右，放入适量冰糖即可食用。

3、百合　　百合性平、味甘，有润肺、养肺、止咳等功效。除含有碳水化合物、卵白质、钙、磷、铁等养分素外，特别是含有的秋水仙碱等多种生物碱具有养心安神、润肺止咳的功效。　　做法：将百合50~100克，糯米、红糖适量同煮熬制成粥。有补中益气、健脾养胃、润肺清肺之功效。