女性瘦身方法

爱美易七淄苷之心人皆有之，一开始我们放纵自己吃吃喝喝玩玩乐乐，养成了水桶腰小肚腩，大象腿，肥肉脸，根本就没有在意过那么多，也没有注意过自己变化越来越大，直到后来，周围挑剔的眼光，遇到喜欢的人怕自己的憨样不敢告白等等，才开始发现自己原来那么的丑，所谓一白遮百丑，一胖毁所有，那么我们该怎么去减肥呢。

2、跳绳1000下每天。其实1000下跳的快的人很容易一会儿就跳完了，跳绳可以拉伸腿部的肉，然后坚持跳绳还可以瘦肚子，而且比较方便，可以在家跳，不过要小心些哦。

食物

1、每天早上一杯水，清肠胃，更是跟身体补水，喝水是最好的，没有什么添加剂，平时可以多喝水，少喝碳酸饮料等等，不然很容易造成肥胖的。

3、每天饭后喝点茶，茶可以清肠胃，可以去除身体里的油脂，平时多喝茶对身体也是有益的，还增加身体的排泄，而且茶叶里面的茶多酚也是营养物质。

作息

1、早睡早起，不要太晚睡，一般晚上11-2点是身体新陈代谢的时间，早睡早起对身体好也对皮肤好，中午如果有时间可以睡个午觉，让大脑休息一下。