生活中多吃这几类水果有什么好处

1、成熟的山竹长得黑紫色，果皮事软软的，扒开吃的时候，要注意不要把皮的汁水粘到白色的果肉，因为这样会影响山竹的口味。山竹富含膳食纤维、糖类等营养成分，对人体有非常好的作用。适合一些体弱和病后的人吃，对他们的身体可以起到调养的作用。

3、火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，有很好的丰胸功效，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。

5、西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。