板栗有什么营养价值呢

1、很多人认为栗子吃多了容易觉得腻，其实，它本身有一种天然的香气，具有开胃的功效，其中丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。对每天坐在电脑前工作的白领恝依在绌来说，多吃点栗子等坚果，可以增强面部肌肉的咀嚼能力，进而起到提高视力的效果。

2、现代医学认为，栗子中富含的油脂非常有利于脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚弱、易饥饿的人有很好的补养作用。

3、就是治脾胃病的小偏方必须要用到它哦！

4、用栗子仁30克、陈皮9克，水煎服，每日3次。

5、或用板栗、山药、红枣等量，煮烂调白糖服用。可健脾养胃，适用于脾胃虚弱、食欲不振、经常腹泻者。