食补养生超简单豆腐焖鱼

2025-05-20 14:21:25

1、清洗干净食材

2、豆腐切块；鱼骨肉分离，鱼骨切块，鱼肉切片；姜切丝。

3、加入姜丝，盐，生抽，蚝油，糖，料酒腌制鱼骨备用。

4、用平底锅把豆腐煎至金黄。

5、香炒火锅底料加水煮开，加入豆腐煮5分钟，再加入鱼骨煮3分钟。

6、加入鱼片，煮开即可！

7、做好了开始养生之旅吧

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