瑜伽船式怎么做

2025-05-03 17:06:32

1、首先微屈双膝，脚心踩实于地垫，松懈双手将手指间放于臀部正后方约一手指的距离，再次将指尖朝向于臀部。

3、将双脚缓缓抬离地垫小腿与地垫保持一条平行线，将双臂来到两侧。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。