备孕时女性适宜吃哪些食物

2025-06-17 12:36:27

1、备孕时一定要注意营养的补充，适当多吃一些蓝莓，葡萄，桃子，西红柿等对提高机体免疫力有好处。

3、适当多吃一些含有维生素及矿物质的食物，如：无花果/石榴/牡蛎/带鱼/菜花/橄榄菜/芒果。

5、另外还适合多吃一些：时令水果，蔬菜，五谷杂粮，红薯及土豆等。

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