晚上跑步运动对身体不好吗

2025-05-21 21:42:47

1、首先，我们先说结论，晚上运动并不会损害我们的健康，但是我们在晚上运动的时候需要注意一些事项。

3、第二，如果我们的作息规律是早睡早起的，那么我们晚上运动的时间也应该适当提前。

5、在运动的过程中，我们要注意补充水分，如果晚上睡觉身体缺水的话，容易出现上火现象。

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