长期吸二手烟怎样排毒

虽然很多人知道吸烟有害健康但棵褶佐峨还是继续吸烟，吸烟对呼吸系统，对肺部等都有一定的影响，特别是对于吸二手烟的人来说危害更大，因此，一定要远离有烟的环境，避免吸二手烟，可有的人因为工作或者学习避免不了多少会吸到二手烟，那么，二手烟有什么危害呢？我们如何排毒呢？下面小编就说说方法。

2、易患上肺癌。这是有事实依据的，患肺癌的病人中，有近八成都是吸烟或者被动吸烟的!

4、易骨质疏松。也许年轻的时候没觉得，到了中老年，问题就会凸显。尼古丁会极大地影响钙质的吸收，对已经被吸收的钙也会产生不良影响。因此，常年吸二手烟的人，就不得不常年补钙。

6、可引起不孕。大家可能不知道，吸烟其实也是引起不孕的罪魁祸首。根据螽啸镥释相关的调查显示，长期吸二手烟女性患上不孕症的几率要比健康女性高出2.7倍。而倘若，哙淝啭镖夫妻双方都有吸烟的不良嗜好，那情况将会变得更加糟糕，不但会造成卵子的受精能力下降，同时也会降低精子的活动能力。

长期吸二手烟怎样排毒

1、最根本的办法是远离吸烟者。不管我们怎么排毒，效果都不显著，最直接的办法就是远离二手烟。

3、多吃些西红柿和绿色蔬菜。长期吸二手烟的话，我们可以多吃一些西红柿，西红柿含有大量的维生素，维生素可以促进我们身体排除二手烟里面的有害物质，主要的有害物质为尼古丁和焦油。

5、可以吃一点对肺比较好的食物，比如说木耳梨，萝卜等，常吃一些清咽润肺的食物，可以帮助呼吸道粘膜修复。

7、在家中摆放净化空气的绿色植物。我们还可以买些净化空气的绿色植物，然后摆放在家中，这样可以帮助我们排出身体内的有害物质，非常有效。