迎接新年夜三大部位紧急塑型

1、告别蝴蝶袖蝴蝶袖绝对是所有女人的全民公敌!即使是再瘦的女生，都很容易有蝴蝶袖的困扰，尤其跑趴服多半是无袖或平口的小礼服，让你即使不想露手臂都难!逃避不是唯一的解决之道，透过以下的雕塑方法，不用再对你的手臂遮遮掩掩！“绕圈旋转法”手臂围少2公分功能：美化双手的手臂线条。Step1：双手伸直，手臂与肩线对齐。Step2：掌心向外推，背部向上延伸，肩膀放松，双手各往前、后绕圈15～20下。

3、告别小象腿有双粗粗的小象腿实在是好害羞!即使脸蛋长得再漂亮、彩妆画得再细致，一旦小象腿一登场，马上大扣分！千万别让下半身破坏了你的整体美感，抢救象腿大作战，就从现在开始！“弓步扎根法”雕塑小腿肉功能：紧时腿部，雕塑小腿线条。Step1：站立动作预备。Step2：弓箭步向后，脚尖朝前，前脚膝盖对齐脚踝正上方，右脚往后退，脚后跟向下扎根。Step3：双手向上伸展，力量延伸到指尖，肩膀下沉，背部延伸，停留5～10秒，左右脚互换2～3次。Tip：消肿除象腿 小腿更匀称将小腿涂抹塑身霜，利用指关节或按摩板，从脚跟到膝盖由下往上刮，促进血液循环、消除水肿。