去斑的方法_美丽健康操

1、面色发黄、舌苔发黄、口中异味。扫毒行动：腹式按摩最佳排毒时间：7-9点清晨起床时深呼吸，进行腹式呼吸，用双手的中指按压肚脐3-4次。将双手的中指放在肚隘牌液稗脐上，慢慢向前弯腰至45度。将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指，慢慢直起腰。

3、痘痘出现 小肠要清理扫毒行动：午后可以后蹬腿最佳排毒时间：13-15点在午后的这两个小时里，小肠经开始“值班”，此时是强健小肠的“最佳时期”，大量喝水固然重要，还有一个小窍门--午餐后20分钟，用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有效蠕动。