孕期怎么预防常见的疾病

1、贫血，这个是大多数的孕妈都会遇到的问题，贫血主要是因为孕妈在之前没有补充足够的贴，再加上孕期，宝宝需要从孕妈身体中获取，所以导致孕妈贫血，如果有贫血，孕妈可以多吃点动物肝脏、猪血、牛肉、蛋类、豆制品的，顺便也补充点维生素C，促进铁的吸收，严重时需及时就医；

2、高血糖，孕期胎盘会分泌激素阻碍分泌胰岛素，再加上孕期孕妈受激素影响，不合理饮食，有的孕妈还喜欢吃高糖的食物，就会导致高血糖，所以孕妈在孕期一定要控制自己的饮食，多吃五谷杂粮等低热食物；

3、感冒，因为孕期本来时间比较长，基本要经历季节变换，有的孕妈体质弱，容易感冒，但是又不能喝药，所以孕妈一定要提前预防，多喝水，多开窗保证室内空气流通；

4、便秘，尤其是后期孕妈会比较严重，孕期子宫增大，压迫肠胃，加上孕妈活动量少，容易引起便秘，所以孕妈要多喝水，多吃纤维素多的水果蔬菜，每天适量的锻炼，减少便秘的发生；

5、妊娠高血压，这个可能与多胎、羊水过多等因素有关，目前孕妈能做的只有从饮食和心情上尽量去缓解，严重时一定要及时就医；

6、水肿，这个一般都在后期发生，由于子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻，孕妈可在后期吃高蛋白、低盐的食物，不要久坐，睡眠最好采取左侧卧的姿势；