骑自行车能减肚子吗

1、骑自行车的时间选择想要骑自行车减肚子的话，我们骑自行车的时间是需要选择好的，一般可以选择早上的时候骑自行车或者晚上的时候骑自行车，中午是不太适合骑自行车的，早上我们需要在吃过早饭后骑自行车，晚上是在饭后骑自行车的。

3、骑自行车的时间长短我们每次骑自行车的时间是有一定要求的，不要随心所欲的骑自行车，那样是很难达到锻炼减肥的效果的，一般我们需要确保每天至少骑自行车1个小时到2个小时才行。

5、确保每天都坚持骑自行车我们还需要确保每天都能坚持骑自行车，因为不坚持骑自行车的话，是很容易导致出现明显的反弹的，每天坚持着骑自行车，除了可以帮助我们剪掉肚子之外，还能帮助我们更好的锻炼身体。