托斯卡纳青花鱼

1、准备好挪威青花鱼柳。

2、将鱼柳清洗干净，擦去水份。

3、加入海盐黑胡椒碎、欧芹大蒜盐、料酒、柠檬汁。

4、揉拌均匀，腌制10分钟。

5、准备好蔬菜。

6、在准备些芦笋尖。

7、锅中放入少许橄榄油，放入青花鱼柳。

8、煎至金黄，翻面继续煎至。

9、煎至8成熟即可。

10、锅中放入少许黄油。

11、用锅中底油炒香洋葱丁和圣女果，加入适量海盐黑胡椒碎。

12、再放入淡奶油。

13、加入少许水、芦笋。

14、加入煎好的青花鱼。

15、炖煮3-5分钟。

16、按口味可以撒适量欧芹大蒜盐、干酪粉。

17、不到15分钟就能尝到托斯卡纳风味青花鱼哦~