宝妈如何记录宫缩时间

1、如图，先要用苹果手机从苹果商店搜索"孕迹暖暖"里找到如图所标记的该款应用，安装到您的苹果手机上，然后运行该应用。

2、运行该应用后，点击首页的“全部“，可以找到“数宫缩”功能。宫缩是临产的重要特征，孕妈们都要重视哦。

3、当感觉到宫缩开始时，点击界面上的宫缩开始岳蘖氽颐按钮即可开始记录宫缩，宫缩结束时点击界面上的宫缩结束按钮即完成本次的宫缩记录。同时在该界面底部会看到当天的宫缩统计，软件会自动给你统计最近1小时宫缩次数，每次的持续时间以及每2次宫缩之间的间隔时间，并且给出“注意”“临产”的建议，如果需要找医生咨询，可把该软件看到的记录截图发给医生看。

4、如图，可点击左上角“帮助”查看详细帮助页面,看软件的详细使用以及关于宫缩的介绍.