7个迹象表明你的身体健康

1、健康的头发，美丽闪亮的头带是身体健康的明确标志。但如果她的头发无缘无故地突然掉头发，如果你每天开始减掉150多根头发，是时候去看医生了。

2、指甲，但即使它们上面有白点，也不要惊慌。最有可能的是，你只是不小心伤到了。有时指甲会说出身体的功能障碍。比如不光滑、粗糙的纹理、扁平或发白等。健康的指甲应该是粉红色。

3、大便正常，具体排便的次数，每个人可能有所不同。只要你保持规律排便，没有异常现象，诸如腹泻、便秘和血迹。

4、睡得好，整晚睡觉，早上感觉愉快和放松。入睡的健康过程需要10-20分钟，并且缓慢而平静地过度。

5、你可以安全爬到两个楼梯跨度，这表明您的身体状况正常，您的身体能够应对日常活动。

6、你感受到了整个情绪感受不同感受的能力（以及不良感受）是心理健康的标志。如果你在一种情绪中不能自拔而感到无尽的疲倦，你应该知道这是不正常的。同样，如果你的情绪变得完全不可预测：例如，你在回答“你好吗？”这个问题时会哭，而你却不知道为什么。你应该去治疗了。